皮肤暗黄是许多人面临的问题，中医理论认为，这一现象的原因多种多样，主要包括脾胃不好、湿热内蕴、血瘀、情志不畅以及气血不足等。针对这些原因，中医提供了一系列内调方法，如食疗、中药疗法等，旨在通过改善身体内部环境来达到美白的效果。
1、脾胃不好：中医认为脾胃是人体的消化吸收中心，脾胃功能不佳会导致食物无法充分消化和吸收，从而产生疲劳、乏力、营养不良等问题，使得皮肤失去光泽，呈现暗黄色。通过中药调理脾胃功能，如白术、党参等中药可以增强脾胃功能，促进气血运行，从而改善皮肤状态。食疗方面，可以多吃红枣银耳，红枣补血养颜，银耳润肺美白，还能补充胶原蛋白。
2、湿热内蕴：湿热是一种内部的病邪，会引起身体内部的积聚和淤滞，导致皮肤暗黄。遵医嘱使用具有清热解毒作用的中药，有助于净化体内环境，改善皮肤颜色。此外，应避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免加重湿热症状。
3、血瘀：血瘀是指人体内部的血液流动不畅，造成局部或全身营养不良的状态，影响皮肤的新陈代谢功能，导致皮肤暗黄无光泽。遵医嘱使用具有活血化瘀功效的中药，可以改善血液循环，促进皮肤新陈代谢，日常适量运动也有助于促进血液循环。
4、情志不畅：情志与五脏六腑密切相关，情志不畅会影响脏腑功能，导致皮肤出现暗黄色。通过情绪调节，如冥想、瑜伽、听音乐等方式，舒缓紧张情绪，促进气血流通，改善肤色暗沉，还可以遵医嘱使用疏肝解郁的中药进行调理。
5、气血不足：气血不足会导致新陈代谢减慢，皮肤失去光泽，变得暗黄。食用具有补气养血功效的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，以及使用人参、黄芪等中药进行调理。
中医内调美白是一个长期的过程，需要坚持和耐心。在调理过程中，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免紫外线照射，保持充足的睡眠和适量的运动。
皮肤暗黄的日常预防措施
每天保证足够的水分摄入，有助于促进体内代谢废物的排出，保持皮肤的水润和光泽。选择适合自己肤质的保湿产品，定期做面膜，为皮肤提供充足的水分和营养。尽量避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，外出时佩戴口罩。保持室内空气流通，使用空气净化器，减少室内尘埃和有害气体的积累。避免使用含有过多化学成分和刺激性物质的化妆品，选择温和、无刺激的护肤产品。每天晚上务必卸妆彻底，避免化妆品残留堵塞毛孔，影响皮肤健康。定期进行皮肤检查，了解自己的皮肤状况，及时发现并处理皮肤问题。避免盲目使用各种美白产品和治疗方法，以免对皮肤造成不必要的伤害。